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但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【全家出遊必選】 昂蒂布海灘之角飯店 - 昂蒂布  
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 4月嘉商180學生食物中毒案 送餐司機驗出諾羅病毒

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國立嘉義高級商業職業學校今年4月18日下午出現疑食物中毒現象，共180多名學生送醫急診，其中2人住院治療，嘉義市政府衛生局接獲通報後，立即採檢午餐菜餚送驗，並向疾管署申請流行病學調查，經衛生福利部疾病管制署檢驗，驗出送餐司機諾羅病毒陽性，已由嘉義市衛生局向團膳業者開罰新台幣6萬元。

諾羅病毒只需極少的病毒量便可傳播，傳染力非常強，食入被諾羅病毒污染的食物或飲水、接觸被諾羅病毒污染的物體表面，再碰觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜，或與病人密切接觸、吸入病人嘔吐物及排泄物產生的飛沫都可能受感染。症狀主要為噁心、嘔吐、腹瀉及腹絞痛，也可能合併發燒、寒顫、倦怠、頭痛及肌肉痠痛。症狀通常會持續1到2天，之後就會逐漸痊癒。

嘉義市衛生局副局長廖育瑋今天受訪表示，嘉商學生食用的午餐，由委外的團膳業者供應桶餐，再由學生分菜食用，當天學生出現包括嘔吐、發燒、腹痛等症狀。廖育瑋說，經採檢學生、廚工、送餐司機等人檢體及食品留樣與水源等檢體後，發現送餐司機及5名學生驗出諾羅病毒陽性，由衛生局依食品安全衛生管理法向團膳業者裁罰6萬元。

 量過血壓了嗎？收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增

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明明睡得安穩，也吃得健康，還不忘每天吞顆維他命，為什麼還是經常覺得累、呵欠連連？如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！國外研究發現，若是血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。

血壓應該這麼量

量血壓之前，建議先休息5分鐘，保持心情平靜，並注意：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，量測血壓後應做紀錄。

但量了血壓，你知道這些數值代表什麼、是否在標準值嗎？衛福部指出，血壓會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動，非固定不動之數值。一般而言，血壓正常值為120/80mmHg，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。

如果血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間，為高血壓前期，表示較有可能發展成為高血壓，建議應立即改善生活型態，並養成每天量血壓的習慣，尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。

若血壓超過140/90 mm/Hg，建議應與醫師討論如何追蹤及是否治療。

●高血壓

中華民國心臟基金會執行長葉森洲教授表示，高血壓典型徵兆為頭頸之間緊繃、頭部有沉重感以及易疲倦，但大部分患者罹患高血壓時沒有特別明顯的徵兆，往往等到併發嚴重疾病如：腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭及腎臟病等的疾病後才發現。

副執行長葉宏一教授指出，高血壓的好發族群以往以65歲以上老年人居多，但近年來年輕族群因為外食機率高吃重鹹、不運動造成肥胖（體重每增加1公斤血壓值上升1mmHg），使得高血壓有年輕化趨勢。

根據國健署調查顯示 國內18-39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7％，亦即平均約每21個人就有1個人患有高血壓，估計18-39歲的國人有超過36萬人罹患高血壓，且根據調查，更有七成的青壯年不知道自己有高血壓！

收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增

另外，年紀較大的人也要注意舒張壓低但收縮壓高高低低的情況，因為隨著年紀，血管彈性愈來愈差，舒張壓也會愈來愈低，當舒張壓和收縮壓的差距愈大，代表動脈硬化的程度愈大，振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群指出，多運動可以改善血管彈性，減緩動脈硬化的速度，降低中風風險。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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